Sidan håller på att ladda, vänligen vänta...
Anmälan Logga in Skapa konto
Personnummer med 12 siffror i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNN. Ni kan även logga in med ert användarnamn.
Glömt lösenordet?

Anmälan
  • Logga in
    • Personnummer med 12 siffror i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNN. Ni kan även logga in med ert användarnamn.
      Glömt lösenordet?
  • Skapa konto
  • Svenska (Swedish)
    • English (English) English
  • Svenska (Swedish) Svenska
  • English (English) English
Karlstads Simsällskap-logotype
Karlstads Simsällskap Starkast i vattnet!
  • Föreningen
    • Klubbinfo
    • Styrelsen
    • Organisation
    • Stadgar och policyfrågor
  • Simlinjen Simskola
    • Simskolegrupper
    • Vanliga frågor
    • Simmärkesbestämmelser
    • Schema och kalender
  • Simning
    • Träningsgrupper
    • Schema träningtider
    • Tävlingar
      • Kalender
      • Egna tävlingar
      • Ny som tävlingssimmare
    • Kvaltider DM, JSM/SM, GP
    • Klubbrekord Åldersrekord
  • Simhopp
    • Simhoppsgrupper
  • Vattenpolo
    • Vattenpologrupper
    • Träningsgrupper
  • Information
    • Kontakta oss
    • Föräldrainformation
    • Klubbkläder
    • Sponsorinformation
    • Riktlinjer vid försäljning
    • KSS sociala medier
  • Bli tränare och ledare
  • Wall of fame
  • Prova på vattenpolo
  1. Simning
  2. Träningsgrupper

Träningsgrupper

Karlstads Simsällskap följer Svenska Simförbundets Utvecklingstrappa för alla olika träningsnivåer. 

KSS har ett Medley-baserat program (fjäril, rygg, bröst, frisim) och tror på allsidighet där medley är fokus och använder de senaste träningsmetoderna som tillämpas på de olika utvecklingsstadierna i en simkarriär. KSS betonar kvalitet i coaching och utmanar individuell träning som ger våra idrottare möjlighet att utveckla en stark arbetsmoral, livsfärdigheter samt idrottslig förmåga och positiv attityd för att uppnå sin högsta potential.

För att se mer information om träningstider, tränare och medlemmar: se menyn "Nivåer och aktiviteter" till höger eller under nivån "Simning" högst upp.


E-gruppen

Verksamhet för barn i åldern 7- 8 år, som genom teknikövningar och målrelaterade övningar, vidareutvecklar grunderna i de fyra simsätten, utifrån varje individs egna förutsättningar, med slutmålet att kunna tävla. I detta stadium är det viktigt att, förutom simfärdigheter, också få en så stor variation av aktiviteter som möjligt. En mångfald av fysiska aktiviteter, många idrotter och daglig fysisk träning förespråkas i detta stadium.

D-gruppen

Verksamhet för barn i åldern 8-10 år, som genom teknikövningar och målrelaterade övningar, vidareutveckla starter, vändningar, simteknik i de fyra simsätten, utifrån varje individs egna förutsättningar. Slutmålet är att delta i tävlingar och prova fler simsätt och distanser. I detta stadium är det viktigt att, förutom simfärdigheter, också få en så stor variation av aktiviteter som möjligt. En mångfald av fysiska aktiviteter, många idrotter och daglig fysisk träning förespråkas i detta stadium.

C-gruppen

Verksamhet för barn i åldern 9-11 år, som genom teknikövningar och målrelaterade övningar, vidareutveckla starter, vändningar, simteknik i de fyra simsätten, utifrån varje individs egna förutsättningar. Mentala målbilder och målsättningar introduceras. I detta stadium är det viktigt att, förutom simfärdigheter, också få en stor variation av landträningsaktiviteter.

B-gruppen

Verksamhet för barn i åldern 10-13 år, där alla simsätten tränas lika mycket. Introduktion kostens betydelse för prestation. Allsidighet, snabbhet och uthållighet styr träningen. Mentala målbilder och målsättningar utvecklas och simmaren utbildas i vad det innebär att träna simning. Slutmålet är att utföra tävlingssim som sin idrott.

A-gruppen

Verksamhet för ungdomar/vuxna i åldern 15 år och äldre. Inledningsvis i detta stadium exponeras simmaren för alla typer av träning, gärna 200 medley, för att säkerhetsställa den fortsatta inriktningen på träningen samt välja specialsimsätt och – distanser.

Simmaren har valt att utöva tävlingssimning som sin primära idrott. För det yngre åldersspannet tränas simmarens uthållighet ”motor” för en förbättra anaeroba tröskeln. För att säkerhetsställa ligger fokus på 400 medley. Styrketräning introduceras. Kostens betydelse för prestation, mentala målbilder och målsättningar och återhämtning är en naturlig del av träningsprocessen.

För de äldre simmarna har man i detta stadium valt att satsa på simning fullt ut. Simmarna har som regel slutat växa på längden, däremot kan muskulär tillväxt och psykosociala förändringar ge simmaren en fortsatt god utveckling. Individuellt träningsupplägg, utifrån individuella förutsättningar, blir helt avgörande för prestationsutvecklingen. Simmaren har uppnått goda mentala, tekniska och fysiologiska grundfärdigheter.

Nivåer & Aktiviteter

  • E-gruppen
    • jan 2023
      • E-gruppen VT 2023 (3)
  • D-gruppen
    • jan 2023
      • D-gruppen VT 2023 (4)
  • C-gruppen
    • jan 2023
      • C-gruppen VT 2023 (1)
  • B-gruppen
    • jan 2023
      • B-gruppen VT 2023 (6)
  • A-gruppen
    • jan 2023
      • A-gruppen VT 2023 (5)

Aktuellt


Kommande händelser

  • 13 apr 2023
    • Swim Open (50m)
  • 29 apr 2023
    • Falu Skins Meet
  • 6 maj 2023
    • Vårsimiaden
  • 13 maj 2023
    • Nataris 50m 2023
  • 3 jun 2023
    • DM/JDM (50m)

Simlinjen Simskola

Simlinjen VT23

Uppstart: 22 januari 2023
Avslutning: 14 maj 2023

Söndagar utan simskola: 29/1 (simtävling), 26/2 och  5/3 (sportlov), 9/4 och 16/4 (påsklov) 
Pris: 1100 varav 100 kr medlemsavgift
Tillfällen: 12 st

Schema VT23: Schema VT23
Kalender VT23: Kalender VT23
Villkor för bokning, inställd termin, mm, följ länken till Frågor och svar

Frågor gällande simlinjen skickas till: 
simlinjen@karlstadsss.com


För att se vilka kunskapskrav vi har för varje nivå, gå till simlinjen och sedan simskolegrupper.

Observera att vi reserverar oss för felskrivningar, datumändringar samt eventuella schemaändringar utifrån kommande bokningsläge.

Aktiviteter

  • lördag 1 apr 2023
    • B-gruppen VT 2023 08:00 - 09:00
      Träning
    • A-gruppen VT 2023 08:00 - 10:00
      Träning
  • söndag 2 apr 2023
    • Sköldpaddan 1 08:30 - 09:10
      Simskola
    • Pingvinen 6 08:30 - 09:05
      Simskola
    • Silverhajen 1 08:40 - 09:25
      Simskola
 Visa fler kommande

Handla klubbläder

/explorer/widgets/widget-image-1.jpg

Kontakta oss

  • Kontaktformulär till föreningen

Stötta KSS

Stöd KSS när du spelar hos Svenska Spel 

Stöd KSS när du spelar Bingolotto 

 

 

 

 

 

 


Storaenso Storaenso
ARENA ARENA
Klaravik Klaravik
Francks kylindustri Francks kylindustri
CanTec CanTec
sjutton34 sjutton34
Stadium team sales Stadium team sales

Viktiga länkar

  • Boka aktivitet
  • Kontakta oss
  • Tävlingskalender
  • Bokningsvillkor
  • Dataskyddsförordningen (GDPR)
  • Mer information om cookies

Gilla oss på Facebook!

https://www.facebook.com/karlstadsss/

Karlstads Simsällskap

  • Drottning Kristinas väg 3 654 63 Karlstad (för fakturaadress se Klubbinfo)
  • 46-76-0363453
  • kansli@karlstadsss.com
  • https://www.karlstadsss.com/
  • https://www.facebook.com/karlstadsss/
KanslietOnline™
Ladda ned på Google Play Ladda ned i App Store
  Jag accepterar

På vår webbplats använder vi kakor (cookies) för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig.
Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder kakor.  Mer information om cookies.