Sidan håller på att ladda, vänligen vänta...
Anmälan Logga in Skapa konto
Personnummer i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNC eller ÅÅÅÅMMDD-NNNC. Ni kan även logga in med ert användarnamn.
Logga in som

Glömt lösenordet?

Anmälan
  • Logga in
    • Personnummer i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNC eller ÅÅÅÅMMDD-NNNC. Ni kan även logga in med ert användarnamn.
      Logga in som

      Glömt lösenordet?
  • Skapa konto
Karlstads Simsällskap-logotype
Karlstads Simsällskap Starkast i vattnet!
  • Föreningen
    • Klubbinfo
    • Styrelsen
    • Organisation
    • Målsättning och Vision
    • Stadgar
    • Policy
  • Simlinjen
    • Simskolegrupper
    • Vanliga frågor
    • Simmärkesbestämmelser
    • Schema och kalender
  • Simning
    • Träningsgrupper
    • Tränare
    • Tävlingar
      • Kalender
        • Tävlingskalender grupp
      • Klubbrekord
      • Rekord
        • Åldersrekord
        • Wermlandsrekord
        • Distriktsrekord
      • Tävlingsarkiv
    • Egna tävlingar
      • Tidigare tävlingar
        • UGP2 & Karlstad Simsprint
        • Utmanaren VT19
        • Baltic Sea Youth Games - BSYG 5-7 juli
        • Höstsimiaden 2019
        • Utmanaren HT-19
        • UGP2 & Karlstad Simsprint 2020
        • Karlstad Öppet Vatten 2019
      • Utmanaren och KM HT -20
  • Simhopp
    • Simhoppsgrupper
  • Vattenpolo
    • Vattenpologrupper
    • Träningsgrupper
  • Shoppen
    • Simutrustning
    • Klubbartiklar
  • Information
    • Kontakta oss
    • Föräldrainformation
    • Sponsorinformation
      • ARENA-Avtal
    • KSS sociala medier
    • KSS Produkter
    • Medlemsförmåner
    • Klubbkläder
    • Riktlinjer vid försäljning
    • Broschyr
  • Jobba hos oss
  • Öppet vatten
  • Wall of fame
  1. Träningsgrupper
  2. Träningsgrupper

Träningsgrupper

Karlstads Simsällskap följer Svenska Simförbundets Utvecklingstrappa för alla olika träningsnivåer. 

KSS betonar kvalitet i coaching och utmanar individuell träning som ger våra idrottare möjlighet att utveckla en stark arbetsmoral, livsfärdigheter samt idrottslig förmåga och positiv attityd för att uppnå sin högsta potential. KSS har ett Medley-baserat program (fjäril, rygg, bröst, frisim), dvs tror på allsidighet där medley är fokus och använder de senaste träningsmetoderna som tillämpas på de olika utvecklingsstadierna i en simkarriär.

För att se mer information om träningstider, tränare och medlemmar: se menyn "Nivåer och aktiviteter" till höger eller under nivån "Simning" högst upp.


Medley

Verksamhet för barn i åldern 7- 8 år, som genom teknikövningar och målrelaterade övningar, vidareutvecklar grunderna i de fyra simsätten, utifrån varje individs egna förutsättningar, med slutmålet att kunna tävla. I detta stadium är det viktigt att, förutom simfärdigheter, också få en så stor variation av aktiviteter som möjligt. En mångfald av fysiska aktiviteter, många idrotter och daglig fysisk träning förespråkas i detta stadium.

Uppdykarna

Verksamhet för barn i åldern 8-10 år, som genom teknikövningar och målrelaterade övningar, vidareutveckla starter, vändningar, simteknik i de fyra simsätten, utifrån varje individs egna förutsättningar. Slutmålet är att delta i tävlingar och prova fler simsätt och distanser. I detta stadium är det viktigt att, förutom simfärdigheter, också få en så stor variation av aktiviteter som möjligt. En mångfald av fysiska aktiviteter, många idrotter och daglig fysisk träning förespråkas i detta stadium.

Simiaden

Verksamhet för barn i åldern 9-11 år, som genom teknikövningar och målrelaterade övningar, vidareutveckla starter, vändningar, simteknik i de fyra simsätten, utifrån varje individs egna förutsättningar. Mentala målbilder och målsättningar introduceras. I detta stadium är det viktigt att, förutom simfärdigheter, också få en stor variation av landträningsaktiviteter.

TG Träningsgrupp

Verksamhet för barn i åldern 10 år och äldre, där alla simsätten tränas lika mycket. Allsidighet, variation, teknikövningar, snabbhet och uthållighet styr träningen. Hälsa, kondition och tränandet i sig är målet med simningen.

Gruppen har inget tävlingskrav, men för den som vill finns möjligheten. Passar som både motion där simning är huvudidrotten och som kompletterad idrott till annan huvudidrott. En bra grund även för triathlon till exempel.

TG2 innebär att barnet/ungdomen får lära sig grunden i alla simsätten.

TG3 innebär att barnet/ungdomen utvecklar simorken i alla simsätten.

TG4 innebär att barnet/ungdomen har god simteknik i alla fyra simsätten och vill fortsätta utmanas och utvecklas i sin simidrott.

NUSS

Verksamhet för barn i åldern 10-13 år, där alla simsätten tränas lika mycket. Introduktion kostens betydelse för prestation. Allsidighet, snabbhet och uthållighet styr träningen. Mentala målbilder och målsättningar utvecklas och simmaren utbildas i vad det innebär att träna simning. Slutmålet är att utföra tävlingssim som sin idrott.

Sum-Sim

Verksamhet för barn i åldern 13-16 år, i detta stadium tränas simmarens uthållighet ”motor” för en förbättra anaeroba tröskeln. För att säkerhetsställa ligger fokus på 400 medley. Styrketräning med vikter introduceras. Kostens betydelse för prestation, mentala målbilder och målsättningar och återhämtning är en naturlig del av träningsprocessen. Simmaren har valt att utöva tävlingssimning som sin primära idrott.

Mästerskapsgruppen

Verksamhet för ungdomar/vuxna i åldern 15 år och äldre. I detta stadium har simmaren valt att satsa på simning fullt ut. Simmarna har som regel slutat växa på längden, däremot kan muskulär tillväxt och psykosociala förändringar ge simmaren en fortsatt god utveckling. Individuellt träningsupplägg, utifrån individuella förutsättningar, blir helt avgörande för prestationsutvecklingen. Simmaren har uppnått goda mentala, tekniska och fysiologiska grundfärdigheter. Inledningsvis i detta stadium exponeras simmaren för alla typer av träning, gärna 200 medley, för att säkerhetsställa den fortsatta inriktningen på träningen samt välja specialsimsätt och – distanser.


Nivåer & Aktiviteter

  • Medley
    • jan 2021
      • Medley VT21
  • Uppdykarna
    • jan 2021
      • Uppdykarna VT21
  • Simiaden
    • jan 2021
      • Simiaden VT21
  • TG Träningsgrupp
    • jan 2021
      • TG 3 VT21
      • TG 2 VT21
      • TG 4 VT21
      • TG 1 VT21
  • NUSS
    • jan 2021
      • NUSS VT21
  • Sum-Sim
    • jan 2021
      • Sum sim VT21
  • Mästerskapsgruppen
    • jan 2021
      • Mästerskapsgruppen VT21
  • Landträning
 Siffra inom parantes avser antalet tillgängliga platser.

Aktuellt

Preloader

Simlinjen

Simlinjen VT21

OBS nytt upplägg för VT21. För mer info klicka här

Anmälan kontakta:  simlinjen@karlstadsss.com

simlinjestarten är framflyttad till 14:e februari

Schema VT21: Schema
Uppstart: 14:e feb
Pris: 1100 varav 100 kr medlemsavgift
Tillfällen: 12 st

Villkor för inställd termin, följ länken Vid inställd termin gäller:

Frågor gällande simlinjen skickas till: 
simlinjen@karlstadsss.com


För att se vilka kunskapskrav vi har för varje nivå, gå till simlinjen och sedan simskolegrupper.

Observera att vi reserverar oss för felskrivningar, datumändringar samt eventuella schemaändringar utifrån kommande bokningsläge.

Kommande aktiviteter

  • fredag 23 apr 2021
    • Medley VT21 17:00 - 18:00
      Träning
  • lördag 24 apr 2021
    • Lila gruppen 16:30 - 18:30
      Söndag 16:30-18:30
    • Röd grupp 16:30 - 18:30
      Söndag 16.30-18.30
  • söndag 25 apr 2021
    • Fisken 4 NYA VT21 09:05 - 09:45
      Fisken 4
    • Fortsättningsgrupp 2 NYA VT21 09:20 - 10:10
      Fortsättningsgrupp 2
 Visa fler kommande

Stötta KSS

Stöd KSS när du spelar hos Svenska Spel och bidra till att KSS får en större del av den pott Svenska Spel årligen fördelar till Sveriges idrottsföreningar!

 

 

Stöd KSS när du spelar Bingolotto och bidra till att KSS får en större del av den pott Folkspel årligen fördelar till Sveriges idrottsföreningar!

 

 

 

 

 

/explorer/images/Storaenso_2.pngStoraenso
/explorer/images/logo_gardfeldts_kyl.pngGårdfeldts Kyl AB
/explorer/images/logo_arena.pngARENA
/explorer/images/2018/rydahls_logo_sv_267x85.jpgRydahls
/explorer/images/sponsorer/beae6db4c9b18de5_800x800ar.jpgActic
/explorer/images/sponsorer/Klaravik_cmyk.jpgKlaravik
/explorer/images/sponsorer/Wolff-Wear-logo.jpgWolffWear
/explorer/images/sponsorer/Ark-swimrun-black.jpgARK Swimrun
/explorer/images/Nokalux.jpgNokalux
/explorer/images/Tallbergs_VVS_outline.jpgTallberg VVS
/explorer/images/sponsorer/LF_Logo_Varmland_Devis_Vanster_RGB.jpgLänsförsäkringar Värmland
/explorer/images/sponsorer/VEA_thumbnail_image002.jpgVEÅ AB

Viktiga länkar

  • Anmälan
  • Kontakta oss
  • Medlems -och användarvillkor
  • Bokningsvillkor
  • Dataskyddsförordningen (GDPR)
  • Mer information om cookies
https://www.facebook.com/karlstadsss/

Karlstads Simsällskap

  • Drottning Kristinas väg 3 654 63 Karlstad.
  • Fakturaadress: Karlstads Simsällskap Fack 1922 FE 763 751 75 Uppsala
  • kansli@karlstadsss.com
KanslietOnline™
  Jag accepterar

På vår webbplats använder vi kakor (cookies) för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig.
Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder kakor.  Mer information om cookies.